Nøtter i lønnesirup
Noen hevder at lønnesirup har like mange helsebringende egenskaper som honning. Den har i alle fall gledesbringende egenskaper! Lønnesirup inneholder en del mangan og litt sink – men nøttene i...
View Article10 tips til trivselsmål for det nye året
Når julefreden har senket seg og starten på et nytt år snart skal feires, er noen allerede igang med å tenke nyttårsforsetter. La oss døpe om ordet til trivselsmål og fokusere på små konkrete tiltak...
View ArticleTreningsmat
Når du trener, øker forbrenningen av råvarer inne i cellene. Både vitaminer, mineraler, antioksidanter og råvarer som karbohydrater, fett og proteiner forbrukes undeveis. Både aktive muskelproteiner,...
View ArticleBerit lager middag
Video: Berit lager middag I det 4. videoklippet i Fraivas “Kos deg sunn” serie, viser Berit hvor enkelt og morsomt det kan være å spise sunt i hverdagen! Denne gangen får hun hjelp av Jonathan,...
View Article‘Livsstilsskolen’: Berit er med i de 4 første utgaver av Hjemmet
Berit er med i Livsstilsskolen i de 4 første utgaver av Hjemmet 2013! - Utrolig flott å bidra igjen for Hjemmet, sier Berit.- Jeg er kjempeglad for å kunne nå enda fler med enkle mattips for best mulig...
View Article‘Mat med mer’ er nr. 1 bestselger hos haugenbok.no
Mat med mer er nr. 1 bestselger hos haugenbok.no i uke 52 - Så artig at Mat med mer er høyt anbefalt av Haugenbok.no! sier Berit. #1 hos haugenbok.no Mat med mer lå på salgstoppen på Norges største...
View ArticleKosemat for immunforsvaret
I disse influensatider er det ikke bare god håndhygiene, hosting i albuen og vaksinering som kan beskytte oss mot leie virus. Vi kan hjelpe forsvarsstyrken av snille bakterier i magen og hæren av...
View Article‘Ribbefett og hjerneføde’ på NRK 2
Den 22. desember 2012 ble foredraget “Ribbefett og hjerneføde” vist på NRK2 på Kunnskapskanalen. Programmet hadde høyest andel tv-seere på NRK2 den lørdagen, og nesten 120 000 seere! - Jeg er...
View ArticleNy video – Berit lager frokost
Video: Berit lager frokost I det 5. videoklippet i Fraivas “Kos deg sunn” serie, viser Berit hvor enkelt og hyggelig det kan være å starte hverdagen med en god frokost – særlig når barna hjelper til!...
View ArticleMiddager for immunforsvaret
Våre genoppskrifter er originale og like gamle som menneskeheten, omkring trettitusen år. Ingrediensene som kreves for optimal cellefunksjon er derfor ikke moderne og raffinerte, men fra en levende...
View ArticleKyllingsuppe for immunforsvaret
Nydelig varmende supper på kjølige vinterdager er topp for både kropp og sjel. Suppen inneholder en rekke råvarer som i studier er vist å være bra for immunforsvaret, både fullverdige proteiner fra...
View Article10 tips mot søtsug
Sterk søtsmak kan gi søtsug enten søtsmaken skyldes sukker eller kunstige søtstoff. Søtsuget er plagsomt og kan virkelig ta overhånd i perioder. Da er det flott at det finnes råd. Greier du å redusere...
View ArticleGlutenfri start på dagen?
Når du spiser proteinrik mat bryter snille bakterier i tarmen ned proteinet til lett oppsugbare småbiter av aminosyrer kroppen trenger. Proteinet gluten finner du naturlig i kornsorter som hvete,...
View ArticleGratinert grønnsaksform med egg
Glutenfritt og kjempegodt! Gluten er et fremmed protein for kroppen som stadig flere sliter med å fordøye. Det kan gi seg utslag i magesmerter, luftplager,løs mage og sykdomsfølelse i kroppen. Da er...
View ArticleEn-hvilken-som-helst-otto
Både gryter, supper og risottoretter er varmende måltider som kan friste gjennom vinteren! De kan by på alt hva et immunforsvar i kamp måtte begjære – god kraft, fargerikt plantefor, urter og flotte...
View ArticleHva kan kunstig søtt gjøre i kroppen?
Forbruket av kunstig søtede drikkevarer øker, både i form av sukkefri saft, smakstilsatt vann og sukkerfrie brusvarianter. I tillegg får vi i oss kunstige søtstoff i et utall sukkerfrie søtsaker,...
View ArticleHelt raw sjokolademousse
God helse krever mer enn luft, mat og vann. Skal man leve livet til det fulle trengs både kjærlighet, følelser, fellesskap og verdighet. Valentines dag er en mulighet til å by på litt kjærlighet og...
View ArticleNaturens sødme i planten eller som pulver?
Mange forsøker nå å bytte ut raffinert hvitt sukker, som er strippet for næringstoffer og proppfullt av kalorier, med moderate mengder naturlig søtsmak. Andre sverger for litt mer kunstige, kalorifrie...
View ArticleFudgy Brownies
Fudgy Brownies er saftige, fyldige brownies rik på både sjokoladesmak og byggeklosser med helsekraft. Både bønner, egg og quinoa byr på aminosyrer cellefabrikkene trenger når de skal bygge proteiner...
View ArticleRødbetbygg til torsk
For mange er pasta og ris fast inventar på middagsfatet og det kan være vanskelig å komme på andre alternativer. Har du gått tom for ideer kan det å koke terninger av rotgrønnsaker sammen med korn være...
View Article